为消除或缓解新生入学后可能由于不适应新环境带来的心理压力和焦虑情绪，9月17日，学院心理辅导员李婷老师为全院2021级新生开展了线上心理健康教育讲座，主题为“海大生活从心起航”。

通过一个个鲜明的案例，同学们开展热烈的讨论。面对同学们的疑惑和困扰，李婷老师耐心的从“适应、目标、压力”三个方面开始引导。

对于新生常见的适应问题，李婷老师首先强调，我们要保持良好的心态，学会舒缓心理压力和情绪。每个人都会遇到类似的问题，不要自怨自艾，要转换思维方式、用积极的眼光看问题。接着告诉大家要正视现实，适应环境，正确认识自己，加强自我管理。掌握人际交往的技巧。同时，应该尽早确定好自己的人生目标，要懂得短期目标、长期目标的制定方式。最后，李婷老师贴心的为员工们提供了舒缓心理压力和情绪不同的减压方法。同时告诉大家要学会寻求帮助，为同学们介绍了省、校两级的心理热线电话及“苏心”app，欢迎同学们在遇到心理暗礁时可以积极去咨询。

在讲座的结尾，李婷老师还为同学们提供了校内心理中心的服务内容和预约方式，预祝大家有个丰富多彩平安健康的老员工活。